正しく歯を磨くことがコツ

知識を身につけよう

子供の頃に歯磨きを覚えて、それ以来ずっと同じ方法を繰り返している人が見られます。
しかし、自分が持っている歯磨きの知識が、間違っているかもしれません。
すると、口内の汚れを落とせず、歯石が溜まってしまいます。
そこで医師に歯石が多いと言われたら、歯磨きの基本を教えてもらってください。

良い歯医者は予防歯科に力を入れており、快く対応してくれるはずです。
歯を磨く時は力を入れないことや、奥歯や歯の裏側などを磨く時は、歯ブラシを縦に持つことがポイントです。
さらに歯を何本もまとめて磨くのではなく、1本ずつ磨いてください。
大雑把な磨き方では、隅々の汚れを落とせません。
このような部分を意識すると、口内環境が綺麗になるはずです。

歯磨きのためのアイテム

歯ブラシや歯磨き粉というアイテムが必須ですが、自分に合ったものを選んでください。
合わない歯ブラシでは使いにくく、汚れを落とせなくなってしまいます。
グリップが握りやすく、ヘッドのサイズが大きすぎないものが良いですね。
しかし、歯ブラシの相性は、個人差があります。
そのため、医師からおすすめをいくつか聞いて、順番に試してみましょう。
すると、最も相性が良い歯ブラシを判断できます。

さらに歯磨き粉は虫歯予防や歯周病予防、ホワイトニング効果があるものなど、種類が多いです。
歯石が溜まらないことを優先するなら、汚れを除去する能力が高い歯磨き粉を選択してください。
フッ素が含まれる歯磨き粉だと、虫歯予防に大きな効果を発揮します。